脳波測定の前日・当日に気をつけること

なぜ準備が大切なのか

脳波は、睡眠、眠気、カフェイン、お薬など、その日の体の状態の影響を受けます。いつものあなたに近い状態で測るほど、レポートで「あなたの傾向」を読み取りやすくなります。

前日に気をつけること

なるべくよく眠る

睡眠不足や強い眠気があると、頭全体でゆっくりした波が多く出て、脳のリズムも遅くなる傾向があります。前の晩は、なるべくいつも通り、よく眠ってください。

お酒は控えめに

前の晩の深酒は、翌日の眠気や体調に影響することがあります。

当日に気をつけること

カフェインを控える

コーヒー、紅茶、緑茶、エナジードリンクなど、カフェインを含む飲み物は、測定が終わるまで控えてください。

お薬は測定のあとに

ふだん飲んでいるお薬は、測定が終わってから飲んでください。ただし、医師から飲む時間を指示されている場合は、必ずその指示に従ってください。

整髪料はつけない

電極が触れる部分の髪を、水で軽く湿らせます。ワックスやスプレーなどの整髪料は、つけずにお越しください。ジェルは使わないので、測定後に髪を洗う必要はありません。

額のメイクは落ちる

電極を当てるため、額を拭きます。額のメイクは落ちますので、ご了承ください。

もし眠れなかったら

前の晩にあまり眠れなかった場合も、測定は受けられます。その場合は、当日お伝えください。ブレインレポートでは、睡眠や眠気の影響も踏まえて読み解きます。

条件をそろえて測り直すと、「その日の状態」と「あなたのいつもの傾向」を分けて見やすくなります。

当日の流れは「当日の流れ・注意事項」でご確認いただけます。